밤에 자려고 누우면 콧속에 뭔가 이물감이 느껴져서 기침이 계속 나오게 되는 경우가 있습니다. 그럴 경우 가장 대표적으로 후비루를 의심할 수 있는데요. 오늘은 후비루 기침 증상이 어떠한지와 후비루 실제 치료 후기를 들려드리겠습니다.
1. 후비루 기침 증상
평소 맑은 콧물이 목 뒤로 넘어 가는 것은 너무나 당연한 증상인데요. 콧물이 염증 등으로 인해서 농도가 높아지게 되면 끈적거리게 되고 이러한 콧물이 목으로 넘어가면 목이 간질간질하거나 답답한 증상을 보이면서 기침이 나게 됩니다.
후비루로 인한 기침은 켁켁 거리는 형태를 보이는 경우가 많지만 증상이 오래 진행되면 발작적으로 기침을 심하게 하기도 합니다. 특히 밤에 자려고 누웠을 때 콧물이 목 뒤로 넘어가기 때문에 그 증상이 더 심해진다는 특징이 있습니다.
콧물이 밖으로 뚝뚝 흘러도 힘들지만 흐르지 않고 오히려 뒤로 넘어가면서 기침을 유발하는 것도 상당히 괴로운 일인데요. 찐득한 콧물이 목에 걸려 있어서 가래처럼 목에 뭔가 계속 걸려있는 듯한 느낌이 들고 답답하고 간지러운 증상이 때문에 잠을 깊게 잘 수 없게 됩니다.
이러한 기침은 짧게는 몇 주 안에 호전되기도 하지만 몇 달 이상 진행되면 만성 기침이 되기도 합니다. 특히 기침을 오래 하다 보면 천식, 폐렴, 갈비뼈 통증, 요실금 등 또 다른 합병증도 유발될 수 있습니다. 따라서 후비루 기침에 대한 빠른 진단과 치료가 필요합니다.
2. 후비루 치료 방법
저는 감기와 함께 시작 된 후비루 증상이 오래 지속되어서 병원을 다니면서 적극적으로 치료 했습니다. 특히 효과가 있었던 치료 방법을 공유해드리도록 하겠습니다.
2.1 후비루 약물 치료
저는 일단 병원에 방문해서 후비루 증상을 말 한 후 X-ray 촬영으로 검사를 하고 부비동염 진단을 받았습니다. 처음에 처방 받은 약을 다 먹었지만 후비루 증상이 크게 호전되지 않아서 다시 병원을 재방문하여 새로운 약으로 바꿔서 치료를 이어갔습니다.
개인적으로는 항생제와 함께 코푸시럽 등으로 기침을 완화하는 약물 치료가 가장 효과가 있었습니다. 병원에서 처방 받은 약 이외에 보조적으로는 프로폴리스 스프레이를 목에 주기적으로 뿌려주기도 했고 비타민, 아연, 유산균도 열심히 챙겨 먹어서 몸에 면역력을 높이고 염증을 낮출 수 있도록 했습니다.
지금 후비루가 다 나은 이후에도 병원에서 처방 받은 약은 더이상 먹지 않지만 프로폴리스 및 각종 영양제는 열심히 챙겨 먹고 재발하지 않도록 주의하고 있습니다.
2.2 후비루 코세척
후비루를 치료하기 위해 약물 치료와 함께 해야 하는 것 중에 하나가 바로 식염수 코세척입니다. 저도 후비루 치료를 위해 코세척을 하루에 한 두번씩 꼭 해주었습니다. 코 세척을 하면 코가 뚫리고 시원한 느낌이 들 뿐만 아니라 코 안에 있는 농과 염증, 먼지 등을 씻어내 후비루 증상 개선에 도움을 줍니다.
물론 코세척을 처음 하면 쉽지 않습니다. 저도 코 세척을 처음 했을 때 귀로 물이 들어가거나 코가 매울 까봐 걱정을 했었는데요. 실제로 실패도 여러 번 했습니다. 하지만 방법을 익히고 계속 시도하다 보면 코세척 하는 방법을 스스로 터득하게 됩니다.
- 코세척 방법
(1) 물이 아래로 흐르게 되므로 세면대에 가서 고개를 옆으로 쳐다보는 상태에서 살짝 숙인다.
(2) 입을 벌린 채 아~~ 하는 소리를 육성으로 계속 내면서 식염수 또는 세척액을 코 안으로 넣는다.
(3) 왈칵 왈칵 넣지 않고 일정한 압력으로 지속적으로 주입하는 것이 중요하고 반대쪽 코로 식염수 또는 세척액이 나오도록 해야 한다.
(4) 한 쪽 세척이 끝나면 반대쪽도 같은 방법으로 세척을 실시한다.
코를 처음 세척할 때 아~ 소리를 내야 하는 점이 다소 어색하지만 이렇게 소리를 내야만 식염수가 목으로 넘어가지 않게 되기 때문에 꼭 그렇게 하는 것이 좋습니다. 또한 왈칵 왈칵 식염수를 주입하여 귀로 흘러 들어가게 되면 귀에 염증을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
2.3 후비루 수술
후비루는 여러 가지 이유로 인해서 발생하게 되는데 가볍게는 감기, 비염부터, 저처럼 부비동염에 의해서도 자주 발생하게 됩니다. 특히 일시적으로 후비루 증상이 나타날 경우에는 약물 치료를 받거나 코 세척 등의 보조적인 치료를 통해 대부분 증상이 호전됩니다.
하지만 몇 개월 이상 증상이 호전되지 않은 경우에는 코 안에 구조적인 문제로 이러한 증상이 발생하는 것은 아닌지 검사하고 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.
비염과 부비동염 모두 수술적 치료를 우선적으로 고려하지 않으며 반드시 수술을 통해서만 치료가 가능한 경우가 있으므로 이러한 부분은 전문의와 상의하여 치료 방법을 선택하는 것이 좋습니다.
2.4 구강테이프, 입테이프, 숨테이프 사용하기
후비루를 오래 하다보면 코가 막혀서 입으로 호흡을 하는 습관이 생기기도 합니다. 이렇게 입으로 호흡 하는 것을 구강 호흡이라고 하는데요. 구강 호흡으로 인해 입 안이 건조해지고 입냄새가 심해지기도 하며 심하면 염증이 생기고 얼굴에 변형이 오게 될 수도 있습니다.
저는 이렇게 후비루로 인한 합병증을 예방하기 위해 구강테이프, 입테이프, 숨테이프라고 불리는 구강 호흡 방지 테이프를 구매해서 일상 생활에서 또는 잠을 잘 때도 구강 호흡을 하지 않도록 노력했습니다. 처음에는 편하게 입으로 숨을 쉬고 싶을 때마다 불편함을 느꼈지만 시간이 지나면서 후비루가 있더라도 어느새 입을 닫고 숨을 쉬는데 익숙해졌습니다.
후비루로 고통 받고 계신 여러분들도 구강테이프 사용으로 구강 호흡을 방지하는 노력을 해보시기를 추천드립니다.
후비루 기침은 역류성 식도염 또는 후두염으로 인한 기침과도 증상이 비슷합니다. 후비루 자체도 사람마다 그 원인이 다릅니다. 따라서 증상이 심할 때는 일단 병원을 찾아 적절한 검사를 통해 정확한 원인을 파악하고 치료를 받는 것이 중요하겠습니다.
일상적으로는 내 호흡기를 편안하게 유지할 수 있도록 주변을 청결히 하고 적절한 습도와 온도를 유지할 수 있도록 하는 것을 습관화 하는 것이 좋습니다.
이상 알면 도움 되는 달달한 건강 꿀정보였습니다.